Checklist

In mijn dagelijkse voedselpatroon probeer ik zoveel mogelijk de adviezen te volgen van  de Amerikaanse arts Michael Greger. In zijn boek 'hoe overleef je...' geeft hij uitleg over zijn visie op voedsel.
Veel van zijn lezingen, vaak met ook veel humor, kun je vinden op Internet zoals deze:https://www.youtube.com/watch?v=d0IhZ-R1O8g

In de video hieronder staan de 12 adviezen die ik als app op mijn telefoon gezet heb, om toch dagelijks even naar te kijken.

En als het een dag niet lukt, probeer ik het de volgende dag weer beter  te doen.