HAPO

Vandaag deed ik na lange tijd weer eens aan een hardloopwedstrijd mee. In Linschoten liep ik de 5.3 kilometer. Het was prima loopweer en het ging best wel goed, mede omdat ik bijna 10 kilo van mijn gewicht af heb gekregen de laatste maanden. Ik  finishte binnen de 30 minuten (29.02). Dat smaakt weer naar meer! Het volgende doel is de kwart marathon op 9 april in Rotterdam. Voor dat afvallen heb ik niet erg veel moeite gedaan, gewoon minder koekjes, cola, snoep en kaasblokjes, weer gaan trainen, vrijwel geen suiker en verder het HAPO dieet, (halve porties). Wat ook hielp was de stimulans uit mijn omgeving....